Zdravie

Krok za krokom k zdravšiemu telu

Chôdza nevyzerá ako športový výkon. Nevyžaduje permanentku, drahé vybavenie ani mimoriadnu kondíciu, napriek tomu patrí medzi najlepšie preskúmané formy pohybu. Pravidelná svižná chôdza prospieva srdcu, cievam, metabolizmu, mozgu, spánku aj pohybovému aparátu. A dobrá správa znie: zdravotný význam nemá iba desaťtisíc krokov. Počíta sa každé zvýšenie pohybu. Chôdzu často nepovažujeme za skutočné cvičenie. Ak pri nej […]