Zima tak, ako sme ju poznali v minulosti, pomaly ale isto nadobúda celkom inú podobu. Sneh a tuhé mrazy skôr vystriedalo menej chladné a suché počasie. Slnečných lúčov si užívame čoraz menej, teploty sa pohybujú okolo 10 stupňov Celzia a sneh sa stáva výnimočnosťou. Práve takéto počasie predstavuje hrozbu pre najväčší orgán ľudského tela, ktorý by sme preto mali dostatočne chrániť.
V lete sa často hovorí o potrebe ochrany pokožky pred nebezpečným slnečným žiarením, najmä pri dlhodobom pobyte na slnku. Zrejme každý je vybavený opaľovacím krémom s SPF faktorom, ktorý chráni kožu pred spálením a jej starnutím.
Po pobyte na slnku zas mnohí siahnu na krémy po opaľovaní, ktoré koži poskytnú dostatočnú hydratáciu a úľavu. Mohlo by sa zdať, že práve leto je teda obdobím, kedy si koža vyžaduje zvýšenú pozornosť a ochranu.
Zabúdať na ňu netreba ale ani teraz, kedy sa kožné ochorenia vplyvom chladu a sucha môžu zhoršovať. Problémy môže pociťovať každý, avšak rizikovou skupinou sú najmä ľudia, ktorí sa s kožnými ochoreniami potýkajú aj v iných ročných obdobiach.
Hovoríme o takmer všetkých kožných ochoreniach, a to najmä na tých častiach tela, ktoré sú pravidelnejšie priamo vystavované chladu.
Najväčší nepriatelia kože v zime
Rizikový faktor pre kožu v zime predstavuje počasie. To najhoršie, s čím sa koža v zime potýka, je chlad a vietor. Ďalším rizikovým faktorom, ktorému je telo v zime vystavované pravidelne a zhoršuje stav pokožky, je kúrenie.
Vykurovanie a suché teplo z radiátorov pochopiteľne znižuje vlhkosť v okolitom prostredí, čo spôsobuje aj vysušovanie samotnej pokožky. Ďalším elementom, ktorý v zime zhoršuje stav pokožky, je teplá sprcha.
Hoci sa hlavne po dlhšom pobyte v chladnom počasí môže zdať, že teplá kúpeľ je to najlepšie, čo môžeme nášmu telu dopriať, opak je pravdou. Teplá voda totiž odstraňuje prirodzené oleje z pokožky, čo môže za jej vysušovanie.
V zime môžeme zároveň menej pociťovať pocit smädu a teda sa telo dehydratuje. Tým sa dehydruje aj samotná pokožka, ktorá potrebuje dostatočný pitný režim.
Stavu pokožky nepomáha ani oblečenie, ktorého pochopiteľne potrebujeme viac ako v letných mesiacoch. Práve hrubé oblečenie totiž narúša prirodzenú obranyschopnosť kože.
Striedanie teplôt a prechod zo zimy do tepla a naopak je ďalším rizikovým faktorom, ktorý stav kože v zime zhoršuje.
Najčastejšie kožné ochorenia v zime
Najčastejšou reakciou kože na chlad je vysušovanie pokožky. Tá sa navonok prejavuje šupinatosťou a následným svrbením. Viditeľná býva na rukách, najmä na hánkach, na tvári a tiež na perách.
Práve týmto častiam tela by sme preto mali venovať zvýšenú starostlivosť. Krémy na hydratáciu kože na rukách a tvári by nemali chýbať v žiadnej domácnosti. Dôležitou súčasťou kozmetickej tašky by mal byť aj balzam na pery. To sa samozrejme týka mužov aj žien.
Častým kožným ochorením, ktoré vyžaduje špeciálnu pozornosť celoročne, je psoriáza. Ide o chronické autoimunitné ochorenie, ktoré sa prejavuje začervenaním kože a viditeľnými fľakmi.
Jej prejavy sa ešte viac zhoršujú v zime. Pokožke trpiacej psoriázou dáva zabrať suchý vzduch, nedostatok UVB žiarenia, ktoré znižuje zápal, ale tiež aj stres a pocity úzkosti, ktoré sa u ľudí kvôli sychravému počasiu v zime prejavujú častejšie.
Psoriáze v zime „napomáhajú“ aj vírusové a bakteriálne infekčné ochorenia, ktoré sa viac vyskytujú práve v zime.
Chlad ako spúšťač alergie
Svrbenie a začervenanie kože a jej opuchy môžu byť prejavom alergickej reakcie. Existuje totiž aj alergia na chlad, ktorá predstavuje nepríjemný zdravotný problém vyskytujúci sa v zime.
Ako všetky alergie, aj v tomto prípade nie je možnosť hovoriť o jej liečbe, len o snahe predchádzať jej spúšťačom. Tým je práve priame pôsobenie chladu na pokožku.
Preto sa chladu treba čo najviac vyhýbať. V prípade, že prevencia nepomáha, lekár odporučí antihistaminiká, ktoré by mali negatívne reakcie organizmu na chlad účinne zastaviť.
Ďalšie kožné problémy v zime
Ľudia trpiaci atopickou dermatitídou, ľudovo nazývané ekzémom, pociťujú zhoršenie zdravotného stavu skôr v letných mesiacoch. V ich prípade dochádza k problémom vtedy, keď sa spotia, nakoľko pot prejavy zhoršuje.
Aj oni by však v zime mali myslieť na to, že kožu musia chrániť, keďže ekzémy sú celoročným kožným ochorením. Aj ľudia, u ktorých sa vyskytuje akné, si môžu počas zimy čiastočne vydýchnuť.
Tvorba akné je v chladnejšom počasí spomalená, nakoľko ich výskytu praje skôr slnečné žiarenie, ktorého aktuálne veľa nevidno. To ale ani zďaleka neznamená, že akné má v zime dovolenku.
Starostlivosť by ste tvári mali venovať aj v zime. Práve zima je navyše ideálnym obdobím pre používanie peelingov, ktoré koži po lete poskytujú regeneráciu a odstraňujú z nej odumreté časti.
Po použití peelingu však dbajte na aplikovanie hydratačného krému, prípadne séra. Peeling sa v zime odporúča aplikovať jeden až dvakrát týždenne.
Ako kožu v zime chrániť
Keďže koža nie je schopná proti prejavom zimy bojovať sama a chrániť sa pred ňou, musíme jej v tom pomôcť. Hoci v zime skôr myslíme na to, ako sa chrániť pred tým, aby nám bola zima, dopúšťame sa viacerých chýb pri výbere oblečenia.
Čo sa týka obliekania, platí jednoduché pravidlo. Radšej viac tenších vrstiev, pričom spodná vrstva, ktorá prichádza do priameho kontaktu s pokožkou by mala byť vyrobená zo 100-percentnej bavlny.
Okrem toho, že je príjemná na dotyk a citlivá ku koži, dobre saje pot. Zároveň by oblečenie nemalo byť príliš tesné. Ďalším dôležitým bodom v starostlivosti o pokožku v zime je výber správnej kozmetiky.
Kozmetické výrobky používané v zime by mali obsahovať čo najmenší podiel vody, aby na pokožke nemrzli. Ani obsah alkoholu nie je príliš vítaný, nakoľko ten pokožku vysušuje.
Produkty by mali byť skôr mastnejšie. Krémy a emulzie by ste mali používať vždy po sprche, ktorá by nemala byť príliš teplá a tiež pred odchodom z domu.
Pokiaľ pobyt von trvá dlhšie, krém by ste mali mať po ruke a použiť ho aj počas neho. Hoci počasie vo vonkajšom prostredí nevieme ovplyvniť, to, ktoré máme doma môžeme prispôsobiť tak, aby pre kožu predstavovalo čo najmenšie riziko.
Pokiaľ v interiéri kúrite, myslite na dostatočné zvlhčovanie vzduchu. Na trhu je niekoľko druhov zvlhčovačov vzduchu, odparovačov vody, no pomôcť môže aj obyčajný mokrý uterák položený na radiátore.
Keďže koža predstavuje najväčší orgán ľudského tela a slúži ako bariéra, ktorá nás chráni pred prenikaním mikroorganizmov do organizmu, starostlivosť o ňu predstavuje dôležitý prvok v celkovej starostlivosti o telo.
Tak ako ona chráni nás, na to, aby fungovala správne, potrebuje aj ona starostlivosť a zvýšenú pozornosť bez ohľadu na ročné obdobie.
puma, foto: vecteezy
